Foto: din surse publice
Horror-ul nu este doar divertisment pentru amatorii de senzații tari, ci și o formă neașteptată de miniantrenament de fitness
Ai fi surprins, dar un film de groază s-ar putea să nu fie doar pentru adrenalină, ci și pentru siluetă. Un nou studiu realizat de oamenii de știință britanici a descoperit că o seară cu The Shining sau Saw poate arde la fel de multe calorii ca o plimbare de jumătate de oră.
Se pare că frica nu este doar un sentiment, este un adevărat antrenor de fitness. Atunci când ne uităm la un film de groază și înghețăm de tensiune, inima începe să bată mai repede, organismul reacționează la pericol, iar corpul eliberează adrenalină. Ca urmare, metabolismul accelerat și minus câteva zeci de calorii – chiar pe canapea, ne-a spus publicația UniladTech. Așadar, dacă v-ați dorit mult timp să combinați plăcutul cu utilul, maratonul de toamnă al filmelor de groază poate fi o modalitate neașteptat de eficientă de a vă menține în formă.
Da, ați citit bine, o seară cu filmul „The Shining” al lui Stanley Kubrick poate înlocui o scurtă alergare.
Frica care funcționează ca un antrenament
În timpul vizionării unui film de groază de 90 de minute, oamenii ard în medie aproximativ 150 de calorii, aceeași cantitate ca în timpul unei plimbări de 30 de minute sau al unei alergări scurte.
Motivul este simplu – frica activează organismul, la fel ca exercițiul fizic. Ritmul cardiac se accelerează, sângele circulă mai repede, iar corpul eliberează o explozie de adrenalină, care accelerează metabolismul și suprimă temporar apetitul. Atunci când inima începe să bată mai repede, organismul intră într-o stare de stres pe termen scurt, același mecanism care este declanșat în timpul exercițiilor fizice sau în caz de pericol. Și atunci organismul începe să ardă mai multe calorii.”
Cele mai înfricoșătoare filme sunt cele mai eficiente
Cu cât filmul este mai înfricoșător, cu atât veți arde mai multe calorii. Clasamentul arată cam așa:
- „The Shining, 184 calorii.
- „Fălci”, 161 calorii.
- „Exorcistul” – 158 de calorii.
- „Saw” – 133 calorii.
- „Nightmare on Elm Street” – 118 calorii.
- „Masacrul Texas Chainsaw” – 107 calorii.
Toate au un lucru în comun – „lupte” spectaculoase care îți fac inima să bată mai tare ca după un antrenament pe intervale.
Fitness pentru cei care se tem de sală
Cu toții cunoaștem sentimentul acela de a vrea să ne ascundem sub plapumă. Dar se pare că celor care vor să ardă calorii le este mai bine să stea cu ochii pe ecran. Așa că poate în loc de o seară la sală, vei opta pentru o seară cu popcorn și un film de groază. Deși, rezultatul nu este atât de grozav, pentru că 150 de calorii înseamnă undeva o cafea cu lapte sau câteva cupe de înghețată. Dar este plăcut să știi că thrillerele tale preferate sunt bune pentru mai mult decât sufletul tău.
Dacă groaza nu ți se potrivește
Nu vă simțiți prost – și râsul arde calorii. Se pare că 10-15 minute de râs copios vă pot ajuta să scăpați de 2-10 calorii. Acest lucru este cu siguranță mai puțin decât în cazul filmelor de groază, dar este și un bonus plăcut. Așa că atunci când țipi de groază sau râzi până plângi, caloriile dispar oricum.
Horror-ul nu este doar divertisment pentru amatorii de senzații tari, ci și o formă neașteptată de mini fitness. Desigur, nu va înlocui yoga sau cardio, dar uneori este o modalitate excelentă de a combina plăcutul cu utilul. Așa că data viitoare când cineva te întreabă de ce te uiți din nou la Scream, spune doar că te antrenezi.
